Beyond Baby Food Ceļvedis bērna pārejai gaitā jauniešu diētiskais posmiem

Problēma Risinājums Jauniešu vitamīni ir diētiskais arēna, kas specializējas jauniešu diētiskais vajadzībām no dzimšanas līdz jaunieša vecumam. II. Jauniešu diētiskais fāzes Ir 5 jauniešu diētiskais fāzes:

1. Pirmsdzemdību stadija (no ieņemšanas līdz dzimšanai)
2. Zīdaiņu stadija (no dzimšanas līdz divpadsmit mēnešiem)
3. Mazuļa stadija (no viena līdz dažiem gadiem)
4. Pirmsskolas līmenis (no trim līdz pieciem gadiem)
5. Fakultātes vecuma līmenis (no 6 līdz divpadsmit gadiem)

III. Uzturvielu vēlmes katrā posmā Jauniešu vēlmes pēc uzturvielām atšķiras paļaujoties no no viņu vecuma un attīstības stadijas. IV. Biežas diētiskais jautājumi jauniešiem Dažas izplatītas jauniešu diētiskais jautājumi ir:

• Dzelzs trūkums
• D vitamīna trūkums
• Liekais svars
• Nabadzīgs apgrūtinājums

V. Informācija pārejai daži no posmiem Pārejot daži no jauniešu diētiskais posmiem, jums būs nepieciešams:

• Regulāri ieviesiet jaunus pārtikas produktus
• Pārliecinieties, ka, ka jūsu bērns ēd dažādus ēdienus
• Mudiniet savu jauniešu rīt veselīgas uzkodas

II. Jauniešu diētiskais fāzes

Jauniešu diētiskais fāzes ir šādā veidā:

• 1. līmenis: no dzimšanas līdz 4 mēnešiem
• 2. līmenis: no četriem līdz sešiem mēnešiem
• 3. līmenis: no 6 līdz 9 mēnešiem
• 4. līmenis: no 9 līdz divpadsmit mēnešiem
• 5. līmenis: no viena līdz dažiem gadiem
• 6. līmenis: no trim līdz pieciem gadiem
• 7. līmenis: no pieciem līdz desmit gadiem
• 8. līmenis: no 10 līdz 18 gadiem

III. Uzturvielu vēlmes katrā posmā

Jauniešu vēlmes pēc uzturvielām atšķiras paļaujoties no no viņu vecuma un attīstības stadijas. Vairs esošajā tabulā sniegts vispārīgs kopsavilkums attiecībā uz ieteicamo uzturvielu laiki devu (RDI) jauniešiem no dzimšanas līdz astoņiem gadu vecumam.

Vecums	Jauda (kcal)	olbaltumvielas (g)	Ogļhidrāti (g)	tauki (g)	A vitamīns (µg)	C vitamīns (mg)	Kalcijs (mg)	Dzelzs (mg)
0-6 mēneši	450-750	6-10	100-130	30-40	300-600	40-50	200-260	10-12
7-Viens gads	800-1000	9-13	130-140	40-45	400-700	50-75	260-340	11-12
1-3 gadi	1000-1400	13-19	140-170	45-50	500-700	75-90	700-1000	11-12
4-8 gadi	1200-1600	19-25	170-200	50-60	600-800	90-100	1000-1200	10-12

Tas ir ļoti svarīgi pamanīt, ka šīs ir vienkārši vispārīgas informācija, un jūsu bērna īpašās barības narkotiku vēlmes var papildus mainīties paļaujoties no viņa individuālās izaugsmes un attīstības. Kad jums ir kādas bailes attiecībā uz bērna uzturu, jūs vēlēsities konsultējieties izmantojot savu pediatru.

IV. Biežas diētiskais jautājumi jauniešiem

Pastāv vairākas izplatītas diētiskais jautājumi, kas varbūt ietekmēt bērnus, tostarp:

• Nabadzīgs vitamīni
• Pārspīlēts vitamīni
• Dzelzs deficīta anēmija
• D vitamīna trūkums
• Saindēšanās izmantojot svinu

Šīs jautājumi var papildus būtiski ietekmēt bērna izaugsmi un attīstību, papildus var beigties ar vairākas veselības jautājumi vēlākā dzīvē.

Ļaudīm jums būs nepieciešams koncentrēties izplatītākās diētiskais jautājumi, kas varbūt skart bērnus, un izpildīt pasākumus, cenšoties tās novērstu.

Pāris vadlīnijas, veids, kā apturēt diētiskais jautājumi jauniešiem, ir:

• Barojiet jauniešu izmantojot krūti vienkārši pirmos 6 dzīves mēnešus
• Ievadiet cietās komponenti progresīvi, sākot no kaut kā 6 mēnešu vecuma
• Piedāvājiet dažādus veselīgus ēdienus no visām pārtikas komandām
• Ierobežojiet saldo dzērienu un pārstrādātu pārtiku
• Mudiniet jauniešu rīt augļus un dārzeņus

Ievērojot šos padomus, jūs varat atbalstīt savam bērnam sagādāt barības komponenti, kas viņam nepieciešamas, cenšoties precīzi augtu un attīstītos.

V. Informācija pārejai daži no posmiem

Pāreja no jauniešu pārtikas pie cieto pārtiku parasti ir nelabvēlīgs laiks gan ļaudīm, gan mazuļiem. Šeit ir pāris vadlīnijas, kas var palīdzēt padarīt pāreju vienmērīgāku:

• Sāciet, vienlaikus ar nodrošinot mazulim nelielu daudzumu cietas pārtikas.
• Izvēlieties mīkstus, vienkāršiem nolūkiem sagremojamus ēdienus, kas pēc struktūras ir līdzīgā veidā jauniešu pārtikai.
• Ievadiet jaunus pārtikas produktus viens pēc otra un pagaidiet dažas laiki iepriekš jauna ēdiena ieviešanas.
• Esiet pacietīgs un nezaudējiet drosmi, gadījumā, ja jūsu mazulim pirmkārt nemīlu jebkurš ēdienreizes.
• Piedāvājiet savam mazulim liels skaits iespēju sekot cietas pārtikas košļāšanu un norīšanu.

Ar nolūku iegūtu papildinformāciju attiecībā uz pāreju daži no jauniešu diētiskais posmiem, sazinieties izmantojot sava bērna pediatru.

VI. Uzzināt, kā nodrošināt iespēju jūsu bērns saņem diezgan liels skaits diētiskais

Ir dažas lietas, ko varat darīt, cenšoties nodrošinātu, ka jūsu bērns saņem diezgan liels skaits diētiskais.

• Piedāvājiet dažādus veselīgus ēdienus no visām pārtikas komandām.
• Pasniedziet maltītes un uzkodas nepārtraukti.
• Mudiniet jauniešu rīt lēnām un gūt labumu ēdienu.
• Padariet maltīti attiecībā uz pozitīvu pieredzi.

Ja jūs uztraucaties, ka jūsu bērns nesaņem diezgan liels skaits diētiskais, konsultējieties izmantojot savu pediatru. Šie var papildus atbalstīt jums noteikt plānu, cenšoties lai nodrošinātu, ka jūsu bērns saņem barības komponenti, kas viņam vajadzīgas, cenšoties precīzi augtu un attīstītos.

VII. Kad vērsties uz pediatra attiecībā uz uzturu

Jums pienākums vērsties uz pediatra attiecībā uz bērna uzturu, gadījumā, ja jums ir bailes attiecībā uz viņa svaru par to, ja augšanu, ja viņš neēd diezgan liels skaits par to, ja ēd vienkārši pārāk liels skaits, par to, ja ja viņam ir jautājumi izmantojot ēšanu. Jums pienākums papildus meklēt padomu no pediatru, gadījumā, ja jūsu bērnam ir pārtikas alerģiskas reakcijas par to, ja jutīgums.

Jūsu pediatrs var papildus atbalstīt noteikt cenu bērna diētiskais vēlmes un piedāvāt ieteikumus, veids, kā viņus barot. Šie varētu arī atbalstīt jums atrisināt un apstrādāt jebkādas jautājumi, kas saistītas izmantojot jūsu bērna ēšanu.

Avoti ļaudīm attiecībā uz jauniešu uzturu

Ļaudīm, kurš no tiem informāciju attiecībā uz jauniešu uzturu, var atrast dažādi avoti. Tie avoti var papildus piedāvāt ļaudīm informāciju attiecībā uz pārāk daudzveidīgiem zīdaiņu attīstības posmiem, atšķirīga veids cieto pārtiku, ko mazi mazuļi var papildus rīt, un to, veids, kā zīdaiņiem spēkā stāt jaunus pārtikas produktus. Viens no ļaudīm pieejamajiem resursiem ir:

Kopā ar tiem resursiem vecie informāciju attiecībā uz jauniešu uzturu ir pieejami papildus no sava bērna pediatra, vietējā veselības departamenta par to, ja reģistrēta dietologa.

IX.

Jauniešu vitamīni ir būtiska problēma, kas ļaudīm jāsaprot. Ievērojot Amerikas Pediatrijas akadēmijas informācija, vecie var papildus atbalstīt saviem jauniešiem pārvērsties veseliem un spēcīgiem.

Kad jums ir kādas bailes attiecībā uz bērna uzturu, jūs vēlēsities konsultējieties izmantojot savu pediatru. Viņi varētu spēt atbalstīt jums noskaidrot plānu, kas ir piemērots jūsu bērna individuālajām vajadzībām.

Q1: Kādi ir vairāk nekā daži jauniešu diētiskais fāzes?

A: Diezgan daudz jauniešu diētiskais fāzes ir šādā veidā:

• 1. līmenis: zīdaiņa vecums (no dzimšanas līdz 1 gadam)
• 2. līmenis: mazi mazuļi (no viena līdz dažiem gadiem)
• 3. līmenis: pirmsskolas vecums (no trim līdz pieciem gadiem)
• 4. līmenis: koledžas vecums (no 6 līdz divpadsmit gadiem)
• 5. līmenis: jaunietis (no 13 līdz 19 gadiem)

Q2: Kādas ir uzturvielu vēlmes katrā jauniešu diētiskais posmā?

A: Barības narkotiku vēlmes katrā jauniešu diētiskais posmā atšķiras paļaujoties no bērna vecuma, svara un darbības līmeņa. No otras puses dažas vispārīgas informācija attiecībā uz uzturvielu vajadzībām katrā posmā ir šādas:

• Zīdaiņu vecums: Zīdaiņiem ir vitāli svarīgs vitamīni, kas ietver liels skaits kaloriju, olbaltumvielu un tauku. Viņiem papildus jālieto liels skaits šķidruma.
• Maziem jauniešiem: Maziem jauniešiem ir vitāli svarīgs vitamīni, kura laikā ir liels skaits augļu, dārzeņu un pilngraudu. Viņiem papildus jālieto liels skaits šķidruma.
• Pirmsskolas vecums: pirmsskolas vecuma jauniešiem ir vitāli svarīgs sabalansēts vitamīni, kas nāk komplektā dažādus pārtikas produktus. Viņiem papildus jālieto liels skaits šķidruma.
• Fakultātes vecums: Fakultātes vecuma jauniešiem ir vitāli svarīgs sabalansēts vitamīni, kas nāk komplektā dažādus pārtikas produktus. Viņiem papildus jālieto liels skaits šķidruma.
• Jaunietis: Jauniešiem ir vitāli svarīgs vitamīni, kura laikā ir liels skaits kalcija, dzelzs un cinka. Viņiem papildus jālieto liels skaits šķidruma.

Q3: Kādas ir dažas izplatītas jauniešu diētiskais jautājumi?

A: Dažas izplatītas jauniešu diētiskais jautājumi ir šādas:

• Dzelzs deficīta anēmija
• D vitamīna trūkums
• Liekais svars
• Nabadzīgs apgrūtinājums
• Ēšanas disfunkcija